コーヒーだってスーパーフード

コーヒーはとても一般的な飲み物なので
毎日、口にする方も多いのではないでしょうか。
実はコーヒーもスーパーフード！
ご存知でしたか？

コーヒーは飲み過ぎなければ健康にプラス！



やめられない美味しさから、健康にとってプラスかマイナスか・・・
長きにわたり論争が続いてきましたが、どうやら結論が出た模様です。

よほど飲みすぎなければほとんどの人にとってプラス

長きにわたるコーヒーの論争、
”よほど飲みすぎなければ、ほとんどの人にとって健康にプラス”という結論がでました。
その元になった書籍をご紹介します。
ご興味があれば以下の2冊の本のどちらかをお読みになってみてはいかがでしょう？
目次を眺めてみるだけでもいいかもしれません。

ハーバード医学教授が教える 健康の正解
医学博士が伝授する　人生を変えるコーヒーの飲み方


健康にプラスとなる飲み方



ポイントは「量」と「飲み方」と「タイミング」。
そして、一緒に何を摂ると健康効果が最大化するのか。
どんな食品にも共通することですね。