ストレス軽減と血流アップで睡眠の質を改善しましょう。

ストレスの軽減にはオルニチン

 

オルニチンの摂取で、メンタルストレスが軽減され、さらに翌朝の疲労感も軽減されました。
 

 
  オルニチンの摂取で、眠りの体感や翌朝の頭の働きが改善する可能性が示されました。
 

 
 

血流アップにはアルギニン×シトルリン

 
アルギニン×シトルリンは、血流をアップさせ、睡眠の質改善にも役立ちます。
 

 
 
 
なかなか馴染みの薄い言葉がたくさん出てきてしまいました。
まずは、オルニチン、アルギニン、シトルリンを意識してみましょう。
たとえば、普段の食べ物をネットで検索してみるとか、袋の裏に書いてある成分表を見てみるとか…
そうした意識が、少しずつ生活を変えていくかもしれません。
 
この情報が気持ち良い睡眠にお役立ていただけると幸いです。